Los beneficios del baño de sal

La mayoría de médicos coinciden en lo beneficioso que resulta para nuestro cuerpo un baño en agua de mar. En el medio natural, cuando nos bañamos en el mar estamos sometiendo a nuestra piel a un medio mucho más agresivo que el agua dulce favoreciendo la cicatrización  y la suavidad de la piel.

Para los que no se puedan beneficiar de tener una playa cerca o simplemente quieran realizar esta terapia en su propia casa es muy recomendable el baño de sal. Consiste en llenar la bañera (o algún barreño en el caso que solo se quiera aplicar a las extremidades) con agua caliente y unos 2 kg de sal marina aproximadamente.

Cómo hacer una bebida Isotónica casera

Para todos los que soléis hacer deporte habitualmente este consejo será especialmente útil. Cuando sudamos, el líquido que se elimina es una mezcla de agua y sales minerales, todas esas pérdidas que tiene el cuerpo se deben recuperar necesariamente. Para ello es importantísimo una correcta hidratación, beber el agua necesaria, y de vez en cuando aportar alguna bebida isotónica que nos de las sales y los azúcares necesarios.

Estas bebidas isotónicas no son baratas precisamente y sin embargo son muy fáciles de realizar. Solo necesitamos unos pocos ingredientes que seguro tendréis por casa: